ד"ר דניאל קון הינו פסיכאטר
שפיתח שיטה למחיקת טראומה ופוסט טראומה בעזרת מספר מצומצם של תרגילים פשוטים ליישום- הן בעזרת מטפל והן בטיפול עצמי.
השיטה פשוטה ליישום ב2 דרכים עיקריות:
-
-
שימוש בתמונה מתוך הארוע הטראומתי.
-
-
-
שימוש במושג מילולי המתאר את החוויה הטראומתית או חלק ממנה.
-
התהליך כולו הוא מעין תכנות של המוח תוך שימוש בפקודות מילוליות פשוטות כמו למחוק, להעלים, לשרוף, לפוצץ.
ע"י חזרה על הפקודה שוב ושוב ושוב במשך זמן ממושך כפי הצורך- המוח מוחק את המטען הרגשי האנרגטי מהחוויה הטראומתית .
כלומר- הזכרון עדיין קיים אך אין לו משקל. הוא אינו נושא מטען רגשי.
בעזרת התהליך, נוצרת הפרדה בין הזהות העצמית ( I AM, האני המקורי) לבין הזהות שהתגבשה עם המטען האנרגטי והרגשי של הטראומה.
דוגמא לתהליך ויזואלי של מחיקה:
-
-
אני יוצרת תמונה ויזואלית בדמיון שבה אני רואה את הטראומה או סצנה מתוך הטראומה. במידה ואין זכרון או תמונה מהטראומה- ניתן ליצור סמל או ייצוג ויזואלי של החוויה גם ללא פרטים של מה שקרה בה. למשל: להחליט שתמונה של כדור תייצג את הטראומה.
-
-
-
אני מפוצצת את התמונה או מוחקת אותה בדמיוני.
-
-
-
אני יוצרת את התמונה מחדש שוב.
-
-
-
ושוב מפוצצת אותה או מוחקת אותה.
-
-
-
אני חוזרת על סדר הפעולות הזה שוב ושוב ושוב עד שאין ביכולתי ליצור שוב מחדש את התמונה. כלומר- התמונה נעלמה. ושיש הקלה בתחושות גופניות כמו נשימה יותר קלה. כיווץ באזור החזה שמשתחרר וכד'.
-
דוגמא לתהליך מילולי של מחיקה:
-
-
אני מתארת במשפט או כמה מילים את החוויה שעליה יושבת הטראומה. למשל פגיעה מינית.
-
-
-
אני אומרת את המשפט: "אני מוחקת את הפגיעה המינית". או "אני מוחקת לחלוטין את כל המטען!"
-
-
-
אני חוזרת על המשפט הזה שוב ושוב ושוב עד שאני מרגישה שחרור אנרגטי. כמו מטען אנרגטי שעוזב את הגוף.
-
דוגמא לתהליך של ביטול המטען האנרגטי והרגשי דרך הפיכת היגדים:
-
-
אני יכולה לצאת מהבית לעולם
-
-
-
חזרה על המשפט הזה שוב ושוב ושוב…
-
-
-
אני לא יכולה לצאת מהבית
-
-
-
חזרה על המשפט הזה שוב ושוב ושוב…
-
-
-
השילוב של החזרה ההופכית מבטלת את המטען האנרגטי ומשחררת את המיינד מהאחזות באמת אחת כנכונה ומוחלטת.
-
7 תגובות
התרשמתי מהנוסחה הקצרה של התרגיל שהוא אמור להפחית מהמטען האנרגטי שנוצר מהטראומה, עד כדי מחיקתו.
זה מאוד מעניין.
כי עד היום חייתי בתפיסה של נ.ל.פ. ושם המילה : לא או כל מילת שלילה היא לא אמורה ליצור שלילה אלא להיפך.
כי התת מודע לא מבין שלילה.
וכאן אצלך השלילה פועלת.
נראה לי שאמשיך לחקור בזה, ואשמח אם תהיה אפשרות ליצור איתך קשר בהתלבטויות בתרפיה.
תודה.
בוקר טוב וחג שמח.
התפניתי עתה בלבד לראות.
נראה ממש מדהים.
וכפי שכתבתי לך בעבר )כשלא יצאה ההקלטה, אינה דומה שמיעה לראיה.
The children's section is well-stocked with quality products.
where can i buy cheap lisinopril
They always keep my medication history well-organized.
A beacon of reliability and trust.
get cipro without rx
They stock quality medications from all over the world.
Read now.
generic gabapentin
Hassle-free prescription transfers every time.
A universal solution for all pharmaceutical needs.
can i buy cheap cytotec no prescription
Always delivering international quality.
They provide access to global brands that are hard to find locally.
cost of generic cipro pill
The pharmacists always take the time to answer my questions.