טראומה ופוסט טראומה הן דבר מורכב.
ולכן- טיפול עצמי בטראומה ופוסט טראומה- מורכב אף הוא.
הסבר בסיסי ביותר מהי טראומה- חוויה שהפעילה רגש חזק שלא הצלחנו להכיל ולעבד ולכן נחסמה ונתקעה בתוך הגוף הפיזי.
הרבה פעמים הטראומה והרגש מודחקים מהמודע (כי לא יכולנו להכיל את הרגש שהתעורר בנו) ולכן קשה מאוד לגשת אל מקור החסימה ולטפל בה מהשורש.
למרות שמבחן שרירים מאפשר לנו לגשת ישירות לתת המודע, בטיפול עצמי ייתכן ולא נוכל להבין ולעכל את המידע שיתקבל דרך השריר. ולכן נשאר עיוורים או לא מודעים לחסימה, למרות שיש ברשותנו כלי מדהים לאבחון עצמי המאפשר גישה לתת-מודע.
במקרים כאלו- החיים באים לעזרתנו.
החיים יציבו בפנינו מסלול הבראה-המראה שייקח אותנו דרך תחנות ספציפיות בהן נחווה ונעבור חוויות פיזיות, רגשיות ותודעתיות- עד שנגיע להבנה ולריפוי מלא של הטראומה.
דרך זו של ריפוי עצמי של טראומה ופוסט טראומה- מצריך הרבה מאוד אמונה ושיתוף פעולה עם החיים.
לסמוך על החיים שלוקחים אותנו למקום הנכון.
ולהבין למה הדברים מתהווים עבורנו בדרך הזו- לסייע לנו לעבור תהליך ריפוי.
תהליך ריפוי שכזה מצריך הרבה מאוד סבלנות, עדינות, חמלה ורגישות.
הוא קצת כמו קילוף שכבות של בצל… כל שכבה שיורדת נבכה קצת, נתמודד עם הרגש שעולה ונמשיך לקליפה הבאה. הטכניקה בעצם היא הרחבת היכולת להכיל כאב רגשי מבלי להיסגר, להעלם, להדחיק ולצמצם את החוויה החושית שלנו.
ללמוד להיות עם הכאב לאט לאט ובעדינות.
עד שהוא מתפוגג בתוכנו
