לכל אחד ואחת מאיתנו ישנו עולם פנימי עשיר המורכב מדמויות רבות, חלקן מודעות וחלקן לא, תלוי כמובן ברמת המודעות שלנו.
בתרגיל זה נפגוש דמות פנימית שהלכה איתנו תקופה משמעותית בחיינו, והשלמנו את ההתפתחות שלנו עימה.
הגענו לשלב שבה עליה לעזוב ולהיפרד מאיתנו כי כבר אינה משרתת את התפתחותנו.
בתרגיל זה נזמין אלינו את הדמות פנימית למפגש של סיכום ופרידה.
פרידה לעולם לא תהיה מונעת ממקום של כעס, אכזבה, התנגדות או קושי.
אלא להיפך- ממקום של השלמה.
בתהליך של שחרור דמות פנימית נחוש בד"כ אהבה רבה אל הדמות, הערכה לתרומה שלנו לחיינו, למי שאנחנו היום.
ייתכן ואפילו נחוש עצב של פרידה מלווה בשמחה של שחרור והתחלה חדשה.
התרגיל יכול להעשות בדיאלוג עם מלווה או במדיטציה .
בסיומו תחושו תחושת סיום מלווה בשלווה ושלמות
בסוף התרגיל יש לשאול האם הטיפול הסתיים בהצלחה מלאה.
והאם יש טיפול נוסף.
