ישנן טכניקות רבות לתרגול נשימה.
במידה ויש הכרות עם שיטה ספציפית לתרגול נשימה- ניתן לבדוק בעזרת מבחן שרירים איזו שיטה הנכונה ביותר לטיפול בסימפטום.
במידה ואין הכרות עם שיטות לתרגול נשימה- ניתן לאבחן הנחיות ספציפיות לתרגול נשימה דרך מבחן שרירים.
או פשוט להיות בתשומת לב מועצמת לנשימה עמוקה יותר ובמודעות לאורך הנשימה, למקצב, לאן הנשימה מכוונת בגוף וכן הלאה.
יש לבדוק האם הטיפול בנשימה הוא חד פעמי או חזרתי.
דוגמאות לטיפול בנשימה:
