ישנן הרבה מאוד סוגי מדיטציה ודרכים למדוט.
יש מדיטציה שמתמקדת בנשימה, יש מדיטציית סליחה ויש מיינדפולנס , יש מדיטציה של פירמידת הגנה ומדיטציה בצלילים… ועוד כהנה וכהנה שיטות למדוט.
בטבלת הטיפולים של מאגר המידע הכוונה למדיטציה שהיא תהליך טיפולי לריפוי.
מה הכוונה?
שימוש במצב מדיטטיבי ליצירת תהליכי ריפוי.
איך זה עובד?
יושבים במקום שקט ונוח.
נושמים מספר נשימות עמוקות ונכנסים לרגיעה.
כאשר מרגישים מוכנים- מבקשים ריפוי לסימפטום/נושא/דבר שבו עוסקים.
משלב זה – משחררים שליטה על התהליך ומאפשרים לכל מה שעולה לעלות.
ישנם אנשים שחווים משהו…
ישנם כאלה שרואים מעין סרט…
יש את אלו שחוש השמע שלהם יותר פעיל והם ישמעו משהו במהלך המדיטציה…
ויש כאלה שאינם חווים שום דבר אך הטיפול מתרחש באותה מידה.
בסיום המדיטציה תרגישו שהתהליך הסתיים.
ואז ניתן לחזור להכרה הרגילה או להמשיך למנוחה או שינה.
בשימוש במבחן שרירים ניתן לבדוק ולוודא האם הטיפול הסתיים בהצלחה מלאה
