ישנה השפעה רבה ליציבה שלנו- הדרך שבה אנו מחזיקים את הגוף ומתהלכים בעולם.
השפעה של היציבה על הנפש והתודעה ולהיפך- השפעה של הנפש והתודעה על היציבה.
תנוחה כפופה, שחוחה, של הגוף- תסמל ע"פ רוב כניעה, תבוסה, ייאוש או הקטנה.
תנוחה זקופה עם חגורת כתפיים ואזור הלב פתוח- תסמל לרוב תחושת בטחון, אמונה, רווחה (=התרווחות) וכן הלאה.
דרך שימת לב ליציבה שלכם ולדרך שבה אתם מחזיקים את גופכם- תוכלו להבין את המצב הנפשי- תודעתי שממנו אתם ניגשים לחיים. שבו אתם חיים בעולם.
אחת הדוגמאות הבולטות לטיפול דרך יציבה הינה תנוחת כוח- בתרגום מילולי מאנגלית
בהסבר שמצורף בלינק למעלה תוכלו ללמוד על ההשפעה של תנוחת הכוח על כל מערכות הגוף. וכיצד משתמשים דרך שיטה זו לעזור לאנשים בכל תחום, כולל התחום העסקי- ניהולי.
דוגמא נוספת לשימוש ביציבה לצורך שינוי המנח הפנימי היא תנוחה שעוזרת "ליישר" את היציבה שלנו ולתמוך בנו להזדקף. בתנוחה זו יש לעמוד או ללכת כאשר כפות הידיים פונות החוצה בניגוד לדרך הרגילה- פנימה.
פוזיציה זו מייצרת אוטומטית הזדקפות, פתיחה של בית החזה, ודרך כך- משפיעה כמעט באופן מיידי על הנפש.
התחושה שמקבלים לאחר מספר רגעים של הליכה או שהייה בפוזיציה הזו היא של פתיחות, רווחה, בטחון ונשימה.
מומלץ לתרגל ולנסות בעצמכם 🙂
דרך מבחן השריר תוכלו לגלות מהו השינוי המתבקש מכם ביציבה שלכם ולאבחן במדויק איזה תרגיל/שיטה נכונים עבורכם לשיפור היציבה והפנמת יציבה נכונה לכם לאורך זמן עד הפיכתה להרגל קבוע בגוף, נפש ובתודעה.
