תנועה

ישנן הרבה שיטות וטכניקות של תנועה, התעמלות, ספורט וכיוצב'.

יש לאבחן מהי השיטה/טכניקה המומלצת ביותר וכל מידע נוסף רלוונטי כגון מינון, תיזמון ועוד…

השיטה המומלצת שלי היא תנועה בהקשבה