הזנה רגשית
כולנו מכירים את המושג אכילה רגשית. כולנו גם מכירים את התחושה והחוויה של אכילה רגשית. הרבה פעמים החוויה של אכילה רגשית יוצרת בדיוק את ההיפך ממה שהתכוונו, ממה שהיינו צריכים. במקום להרגיש מנוחמים, מלאים, מוזנים- הרבה פעמים אכילה רגשית יוצרת מצב של עודף, בחילה, הרגשה לא נעימה, תחושת אשמה ולפעמים אפילו גועל ודחייה. התרגיל הבא […]
